- REPOSEZ-VOUS
Le repos est essentiel pour récupérer de l’accouchement et s’adapter aux nouvelles responsabilités.
Essayer de dormir autant que possible lorsque bébé dort. Ne culpabilisez pas de cela.
Le rangement, ménage et lessive attendront que vous soyez plus en forme.
Alterner vous pour vous reposer, maman roupille, papa s’occupe de la maison et inversement.
2. MANGEZ SAINEMENT.
Une alimentation équilibré est importante pour maintenir votre énergie.
Optez pour des repas nutritifs et assurez-vous de rester hydratée, buvez beaucoup d’eau.
N’hésitez pas à commander de bons petits plats auprès de vos proches, ils se feront un plaisir de cuisiner pour vous leurs recettes les plus gourmandes.
3. SOYEZ À L’AISE
Choisissez des vêtements confortables qui ne compriment pas votre ventre, surtout si vous avez eu une césarienne.
Préférez des vêtements amples dans lesquels vous vous sentez à l’aise, la fashion-week vous attendra.
4. RDVS MEDICAUX
Assurez-vous de suivre les rendez-vous médicaux post-partum recommandés par votre professionnel de santé pour surveiller votre récupération.
Nous avons tendance à nous oublier pendant cette période.
Une maman en bonne santé est important.
5. CONFIEZ-VOUS
Parlez avec d’autres mamans, vos amies, votre famille qui ont vécu des expériences similaire.
Partager vos sentiments peut être réconfortant et vous faire sentir moins seule.
Les fluctuations hormonales pots-accouchement peuvent affecter votre bien-être émotionnel.
Si vous vous sentez déprimée, anxieuse ou dépassée, parlez-en à votre professionnel de santé.
VirginieMerci pour ces conseils
JessicaSuper post ! Des conseils simples mais auquel on ne pense pas forcément, ça fait du bien un petit rappel !
Chloé CrépinC’est si important, ce sont des périodes rares et uniques dans nos vies de femmes. Chaque grossesse nous challenge, nous transforme intérieurement et extérieurement, le baby blues existe, bien s’entourer et faire appel à des ressources est essentiel. Merci 🙏🏼 pour ce bel article et ton travail plein d’amour.